NADIKABAR.COM — Bau ketiak sering menjadi masalah yang mengganggu kenyamanan saat beraktivitas, terutama ketika cuaca panas atau tubuh mengeluarkan banyak keringat. Kondisi ini dapat membuat seseorang kurang percaya diri ketika berinteraksi dengan orang lain.

Bau ketiak tidak selalu menandakan seseorang kurang menjaga kebersihan. Bau tersebut umumnya muncul ketika bakteri di permukaan kulit menguraikan komponen dalam keringat. Area ketiak menjadi salah satu tempat yang mudah mengalami kondisi ini karena memiliki kelenjar keringat apokrin.

Deodoran dapat membantu mengurangi atau menutupi bau badan, sedangkan antiperspiran bekerja dengan mengurangi produksi keringat. Meski demikian, ada beberapa kebiasaan sederhana yang dapat membantu mengendalikan bau ketiak tanpa harus menggunakan deodoran.

Berikut tujuh cara alami yang dapat dicoba untuk membantu mengurangi bau ketiak.

1. Membersihkan ketiak secara teratur

Menjaga kebersihan kulit menjadi langkah awal untuk mengurangi bau ketiak. Mandi secara teratur membantu membersihkan keringat, minyak, dan kotoran yang menempel di permukaan kulit.

Bersihkan area ketiak menggunakan air dan sabun yang lembut, terutama setelah berolahraga atau melakukan aktivitas yang menyebabkan banyak keringat. Setelah itu, bilas hingga bersih agar tidak ada sisa sabun yang dapat memicu iritasi.

Tidak perlu menggosok ketiak terlalu keras karena tindakan tersebut justru dapat menyebabkan kulit iritasi. Jika kulit terasa perih atau kemerahan setelah menggunakan produk pembersih tertentu, pertimbangkan untuk menggantinya dengan produk yang lebih lembut.

2. Mengeringkan ketiak setelah mandi

Setelah membersihkan tubuh, pastikan area ketiak dikeringkan menggunakan handuk bersih sebelum mengenakan pakaian.

Area kulit yang lembap dapat membuat kondisi ketiak terasa lebih pengap, terutama ketika tubuh kembali berkeringat. Menjaga area tersebut tetap kering membantu mengurangi kelembapan yang dapat mendukung aktivitas mikroorganisme di permukaan kulit.

Jika banyak berkeringat saat beraktivitas, keringkan ketiak dengan handuk atau kain bersih. Hindari menggunakan handuk yang lembap dan belum dicuci karena kebersihan perlengkapan pribadi juga perlu diperhatikan.

3. Mengganti pakaian yang basah oleh keringat

Pakaian yang basah oleh keringat dapat mempertahankan kelembapan dan membuat bau badan lebih mudah menempel.