7. Merapikan rambut ketiak jika diperlukan
Rambut ketiak merupakan bagian normal dari tubuh dan tidak harus dihilangkan untuk menjaga kebersihan. Namun, sebagian orang merasa lebih mudah membersihkan dan mengeringkan area ketiak ketika rambutnya dipangkas.
Jika ingin mencoba cara ini, merapikan rambut ketiak dapat menjadi pilihan pribadi. Gunakan alat yang bersih dan hindari mencukur terlalu dekat dengan kulit apabila mudah mengalami iritasi, luka kecil, atau rambut tumbuh ke dalam.
Perlu dipahami bahwa menghilangkan rambut ketiak bukan jaminan bau badan akan hilang. Kebersihan kulit, kelembapan, produksi keringat, dan aktivitas bakteri tetap berperan dalam terbentuknya bau.
Hindari bahan alami yang berisiko mengiritasi kulit
Sebagian orang mencoba mengoleskan lemon, cuka, atau soda kue ke ketiak untuk mengurangi bau badan. Namun, bahan-bahan tersebut belum memiliki bukti klinis yang cukup untuk dianggap sebagai solusi yang aman dan efektif bagi semua orang.
Lemon dan cuka yang bersifat asam dapat menimbulkan iritasi, terutama pada kulit sensitif atau kulit yang baru dicukur. Soda kue juga dapat mengganggu kondisi alami kulit dan memicu kemerahan atau rasa perih pada sebagian orang.
Karena itu, menjaga kebersihan dengan sabun lembut, mengeringkan kulit, serta mengganti pakaian yang basah oleh keringat merupakan langkah awal yang lebih sederhana.
Bau ketiak dapat berbeda pada setiap orang dan tidak selalu menunjukkan masalah kesehatan. Namun, perubahan bau badan yang terjadi secara tiba-tiba atau bau yang tidak membaik meskipun kebersihan sudah dijaga perlu mendapat perhatian.
Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter jika bau badan terus mengganggu aktivitas, produksi keringat meningkat secara tidak biasa, atau muncul keluhan lain seperti ruam, nyeri, dan benjolan di area ketiak.
Keringat berlebihan yang mengganggu kegiatan sehari-hari juga dapat berkaitan dengan hiperhidrosis, yaitu kondisi ketika tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak daripada yang dibutuhkan untuk mengatur suhu tubuh.
Pada kondisi tersebut, perubahan kebiasaan sehari-hari mungkin belum cukup. Dokter dapat membantu mencari penyebab dan menentukan penanganan yang sesuai.
Mengatasi bau ketiak tanpa deodoran dapat dimulai dari kebiasaan sederhana, seperti membersihkan kulit, menjaga area ketiak tetap kering, mengenakan pakaian yang nyaman, dan memperhatikan pemicu bau badan. Hasilnya dapat berbeda pada setiap orang, sehingga penting untuk mengenali kondisi kulit dan kebiasaan yang paling sesuai.
