NADIKABAR.COM — Penggunaan pendingin ruangan atau air conditioner (AC) sudah menjadi bagian dari keseharian, terutama bagi orang yang bekerja di kantor, belajar di ruangan tertutup, atau menghabiskan waktu di dalam kendaraan. Meski membuat suhu ruangan lebih nyaman, paparan AC dalam waktu lama dapat memengaruhi kelembapan kulit.
Kondisi tersebut berkaitan dengan kemampuan AC mengurangi kelembapan udara di dalam ruangan. Ketika udara menjadi lebih kering, kulit dapat kehilangan kelembapan sehingga terasa kencang, kasar, bersisik, bahkan gatal.
Cleveland Clinic dalam artikel kesehatan yang diperbarui pada 2026 menjelaskan bahwa penurunan kelembapan udara di ruangan berpendingin dapat membuat kulit dan selaput lendir kehilangan kelembapan. Gejala yang mungkin muncul meliputi kulit kering, bibir pecah-pecah, serta mata yang terasa kering atau teriritasi.
Meski demikian, AC tidak selalu menyebabkan masalah kulit pada setiap orang. Dampaknya dapat berbeda bergantung pada kondisi kulit, tingkat kelembapan ruangan, dan kebiasaan perawatan sehari-hari.
Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan kulit agar tetap lembap meski sering berada di ruangan ber-AC? Berikut sejumlah langkah yang dapat diterapkan.
7 cara menjaga kesehatan kulit saat sering terpapar AC
Salah satu cara utama untuk menjaga kesehatan kulit saat sering berada di ruangan ber-AC adalah menggunakan pelembap atau moisturizer. Produk ini membantu mempertahankan kelembapan kulit sekaligus memperkuat lapisan pelindung alami kulit agar tidak mudah kehilangan air.
Pilih pelembap sesuai jenis kulit. Untuk kulit kering, krim atau salep pelembap umumnya lebih efektif mempertahankan kelembapan dibandingkan losion yang lebih encer. Sementara itu, pemilik kulit berminyak dapat memilih pelembap bertekstur ringan yang tidak terasa terlalu berat.
American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan penggunaan pelembap tanpa pewangi untuk membantu mengatasi kulit kering. Pelembap sebaiknya digunakan setelah mandi ketika kulit masih sedikit lembap dan diulangi ketika kulit mulai terasa kering.
2. Hindari mencuci wajah terlalu sering
Berada di ruangan ber-AC terkadang membuat kulit terasa kencang sehingga seseorang terdorong untuk mencuci wajah berulang kali. Padahal, terlalu sering mencuci wajah, terutama menggunakan sabun yang keras, dapat menghilangkan minyak alami yang membantu menjaga kelembapan kulit.
Gunakan pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit. Hindari produk yang menimbulkan rasa perih, kulit terasa tertarik, atau membuat wajah semakin kering setelah digunakan.
Cukup bersihkan wajah sesuai kebutuhan, seperti pada pagi dan malam hari, serta setelah berkeringat berlebihan. Setelah mencuci wajah, aplikasikan pelembap untuk membantu mempertahankan kelembapan kulit.
3. Jangan menggunakan air terlalu panas saat mandi
