Perhatikan pula waktu keberangkatan. Jika memungkinkan, pilih jadwal yang tidak mengharuskan lansia berangkat terlalu dini atau tiba di tempat tujuan pada larut malam.
Fleksibilitas juga diperlukan. Apabila lansia merasa lelah atau kurang sehat, keluarga sebaiknya bersedia mengubah jadwal tanpa memaksakan semua rencana terlaksana.
4. Bawa obat-obatan dan catatan kesehatan
Lansia yang mengonsumsi obat rutin perlu membawa persediaan yang cukup selama perjalanan. Sebaiknya, jumlah obat disesuaikan dengan lama liburan dan ditambah cadangan untuk mengantisipasi keterlambatan perjalanan.
Simpan obat di tas yang mudah dijangkau, bukan di bagasi yang sulit diambil. Pertahankan obat dalam kemasan aslinya jika memungkinkan dan pastikan jadwal konsumsinya tetap sesuai anjuran dokter.
Keluarga juga perlu menyiapkan catatan kesehatan yang memuat riwayat penyakit, alergi, obat yang dikonsumsi, serta nomor kontak keluarga yang dapat dihubungi dalam keadaan darurat.
Jika lansia menggunakan alat bantu kesehatan, seperti alat bantu dengar atau alat pemantau gula darah, pastikan perangkat tersebut berfungsi dan dibawa bersama perlengkapannya.
Jangan memberikan obat tambahan, termasuk obat antimabuk, tanpa mempertimbangkan kondisi kesehatan dan obat lain yang sedang dikonsumsi. Sebagian obat dapat menimbulkan efek samping, seperti kantuk, kebingungan, atau meningkatkan risiko jatuh pada lansia.
5. Pastikan lansia cukup minum dan mendapat waktu istirahat
Perjalanan panjang, cuaca panas, dan aktivitas di luar ruangan dapat meningkatkan risiko kelelahan dan dehidrasi. Lansia perlu mendapatkan kesempatan untuk beristirahat dan minum secara teratur selama perjalanan.
Bawa air minum dan tawarkan kepada lansia secara berkala. Jangan hanya menunggu hingga mereka merasa haus, terutama ketika cuaca sedang panas.
Namun, kebutuhan cairan setiap orang berbeda. Lansia yang memiliki penyakit jantung atau ginjal dan mendapat pembatasan cairan perlu mengikuti anjuran dokter, bukan memaksakan minum dalam jumlah tertentu.
Jika perjalanan menggunakan mobil, bus, atau kereta dalam waktu lama, rencanakan waktu berhenti atau turun untuk berjalan ringan apabila memungkinkan dan aman. Gerakan sederhana membantu mengurangi kekakuan akibat duduk terlalu lama.
Jika lansia mengalami sesak napas, nyeri dada, pusing berat, atau kelemahan yang tidak biasa, hentikan aktivitas dan cari pertolongan medis sesuai tingkat keparahan gejalanya.
6. Pilih transportasi yang nyaman dan aman
Moda transportasi sebaiknya disesuaikan dengan kondisi fisik, durasi perjalanan, serta kebutuhan khusus lansia.
