NADIKABAR.COM — Menghadapi anak yang pilih-pilih makanan mungkin menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Ada kalanya saat anak hanya mau makan makanan tertentu dan menolak menu lainnya, bahkan makanan yang sebelumnya disukai.
Melansir dari situs Time, kondisi ini cukup umum terjadi pada balita karena selera makan dan preferensi mereka masih berkembang. Meski begitu, orang tua tetap perlu memerhatikan pola makan anak agar kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi. Menurut UNICEF, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi anak yang picky eater:
1. Jangan berhenti mengenalkan makanan baru
Umumnya, anak tidak langsung menyukai makanan yang baru pertama kali dicobanya. Bahkan, mereka perlu mencoba beberapa kali sebelum akhirnya terbiasa dengan rasa dan teksturnya. Jika anak menolak makanan tertentu, makanan tersebut tetap bisa ditawarkan di kesempatan lain. Makanan yang sebelumnya ditolak mungkin saja disukai setelah beberapa waktu.
Hal lain yang dapat dicoba adalah dengan mencampurkan sedikit makanan tersebut dengan menu yang sudah disukai anak. Selera anak dapat berkembang sehingga pilihan makanannya dapat berubah seiring waktu.
2. Sediakan berbagai makanan bergizi
Jangan memaksa anak untuk menghabiskan semua makanan yang disajikan. Hal yang penting adalah dengan menyediakan pilihan makanan bergizi yang variatif agar anak mampu mengenal berbagai rasa dan tekstur. Pilihan tersebut dapat berupa nasi atau sumber karbohidrat lainnya, seperti kacang-kacangan, susu, daging, ikan, ayam, telur, hingga berbagai jenis buah dan sayuran.
