6. Jangan gunakan makanan sebagai hadiah
Memberikan permen atau makanan tertentu sebagai hadiah karena anak berperilaku baik dapat membuat mereka memiliki pandangan bahwa ada makanan yang baik dan buruk. Kebiasaan ini dapat mempengaruhi pola pandang anak terhadap makanan hingga mereka dewasa.
Sebagai gantinya, orang tua dapat memberikan penghargaan dalam bentuk aktivitas, seperti mengajak bermain, membaca buku, atau berjalan-jalan.
7. Berikan contoh melalui kebiasaan sehari-hari
Anak belajar banyak hal dari meniru orang-orang terdekatnya, termasuk kebiasaan makan. Saat orang tua terbiasa mengosumsi makanan sehat dan berani mencoba menu baru, anak dapat termotivasi untuk melakukan hal yang sama.
Usahakan untuk makan bersama dan libatkan anak dalam obrolan sederhana terkait makanan di meja. Dengan melihat orang tua menikmati berbagai jenis makanan, anak akan mempunyai kesempatan untuk mengenal makanan baru tanpa merasa dipaksa.
