Variasi karbohidratKarbohidrat tidak melulu harus berasal dari nasi. Pilihan lain seperti kentang, ubi rebus hingga oatmeal bisa dijadikan alternatif pengganti.
Tidak wajib nasi merahPengidap diet tidak diwajibkan mengganti nasi putih ke nasi merah, shirataki, atau beras porang jika memang tidak terbiasa.
Gaya hidup berkelanjutanMemaksa mengubah jenis makanan secara drastis justru berisiko membuat program diet tidak bertahan dalam jangka panjang.
"Kalau memang terbiasa makan nasi putih, ya silakan makan aja. Karena kan kita mau lifestyle ini berjalan seumur hidup, bukan cuma 2-3 bulan," jelas Yaze.
Artikel ini telah tayang di NadiKabar. Baca selengkapnya di sini!
