NADIKABAR.COM — Penggunaan ponsel atau smartphone sudah menjadi bagian dari aktivitas sehari-hari, mulai dari bekerja, belajar, berkomunikasi hingga mencari hiburan.
Namun, kebiasaan menatap layar dalam waktu lama tanpa jeda dapat memberikan dampak terhadap kesehatan, terutama jika disertai posisi tubuh yang kurang baik dan berkurangnya aktivitas fisik.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebut meningkatnya penggunaan perangkat digital menimbulkan perhatian terhadap kesehatan mata, termasuk digital eye strain dan mata kering.
WHO bersama International Telecommunication Union (ITU) bahkan mengembangkan standar global untuk mendorong penggunaan perangkat digital yang lebih aman bagi kesehatan mata.
Lantas, apa saja dampak kesehatan yang dapat muncul akibat terlalu lama menatap layar HP? Berikut penjelasannya.
Menatap layar dalam waktu lama dapat membuat mata terasa lelah, kering, perih, hingga mengalami pandangan kabur sementara. Saat berkonsentrasi pada layar, seseorang juga cenderung lebih jarang berkedip sehingga permukaan mata lebih mudah mengalami kekeringan.
American Academy of Ophthalmology menjelaskan bahwa penggunaan perangkat digital dalam waktu lama dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada mata. Keluhan tersebut umumnya bersifat sementara dan dapat berkurang setelah penggunaan perangkat dihentikan.
