4. Orang dengan berat badan terlalu rendah
Berat badan yang terlalu rendah dapat berkaitan dengan rendahnya kepadatan mineral tulang. Kondisi ini dapat terjadi pada orang dengan indeks massa tubuh (IMT) rendah, kekurangan gizi, maupun gangguan makan seperti anoreksia nervosa.
Pada perempuan, gangguan makan juga dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan menyebabkan menstruasi berhenti. Penurunan hormon estrogen tersebut dapat memperburuk kondisi kepadatan tulang.
5. Orang yang jarang bergerak dan berolahraga
Aktivitas fisik memiliki peran penting dalam menjaga kekuatan tulang. Tulang membutuhkan rangsangan dari aktivitas yang memberikan beban pada tubuh agar tetap kuat.
Kebiasaan duduk terlalu lama, jarang berjalan kaki, serta kurang melakukan olahraga dapat meningkatkan risiko penurunan massa tulang. Sebaliknya, aktivitas seperti berjalan kaki, naik tangga, dan latihan kekuatan dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Beberapa penyakit dapat mengganggu proses pembentukan maupun pemeliharaan tulang. Kondisi tersebut antara lain rheumatoid arthritis, penyakit ginjal kronis, penyakit celiac, gangguan tiroid, hiperparatiroidisme, dan penyakit yang menyebabkan gangguan penyerapan nutrisi.
Orang yang memiliki penyakit kronis perlu memperhatikan kondisi tulangnya, terutama apabila penyakit tersebut memengaruhi keseimbangan hormon atau metabolisme mineral tubuh.
7. Orang yang menggunakan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang
Penggunaan obat-obatan tertentu juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Salah satu kelompok obat yang perlu diperhatikan adalah kortikosteroid atau glukokortikoid, seperti prednison.
Penggunaan obat golongan tersebut selama tiga bulan atau lebih dapat meningkatkan risiko pengeroposan tulang dan patah tulang.
Selain itu, beberapa obat untuk epilepsi, kanker, dan gangguan hormon juga dapat memengaruhi kesehatan tulang. Namun, pasien tidak disarankan menghentikan pengobatan sendiri tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Faktor-faktor risiko tersebut dapat terjadi secara bersamaan. Memiliki satu atau beberapa faktor risiko tidak otomatis berarti seseorang mengalami osteoporosis, tetapi dapat menjadi alasan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan tulang.
Salah satu hal yang membuat osteoporosis perlu diwaspadai adalah penyakit ini sering berkembang tanpa gejala yang jelas. Seseorang mungkin tidak merasakan keluhan apa pun sampai terjadi patah tulang.
Meski demikian, ada beberapa tanda yang perlu diperhatikan, antara lain:
1. Mudah mengalami patah tulang, bahkan setelah terjatuh ringan atau melakukan aktivitas yang biasanya tidak menyebabkan cedera.
2. Nyeri punggung berkepanjangan, terutama jika berkaitan dengan patah atau keretakan tulang belakang.
3. Tinggi badan berkurang, yang dapat terjadi akibat keretakan pada ruas tulang belakang.
4. Postur tubuh mulai membungkuk, terutama pada bagian punggung atas akibat perubahan struktur tulang belakang.
Gejala tersebut tidak selalu menunjukkan osteoporosis. Namun, apabila muncul bersamaan dengan faktor risiko tertentu, pemeriksaan medis diperlukan untuk mengetahui penyebabnya.
