NADIKABAR.COM — Tidur merupakan kebutuhan penting bagi tubuh untuk memulihkan energi dan menjaga kesehatan. Namun, tidak semua orang dapat tidur dengan kualitas yang baik. Salah satu gangguan yang perlu diwaspadai adalah sleep apnea, yaitu kondisi ketika pernapasan berhenti dan kembali berulang kali selama seseorang tertidur.
Gangguan ini kerap tidak disadari oleh penderitanya karena terjadi ketika tubuh sedang beristirahat. Sebagian orang baru mengetahui kondisinya setelah pasangan atau anggota keluarga menyadari kebiasaan mendengkur keras, terengah-engah, hingga mengalami jeda napas saat tidur.
Sleep apnea bukan sekadar gangguan tidur biasa. Apabila tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini dapat memengaruhi kadar oksigen dalam tubuh dan meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang menyebabkan pernapasan terhenti sementara atau menjadi sangat dangkal secara berulang selama seseorang tidur.
Kondisi tersebut terjadi karena adanya gangguan pada sistem pernapasan. Ketika aliran udara terhambat atau sinyal pengaturan pernapasan dari otak terganggu, tubuh tidak mendapatkan pasokan oksigen secara optimal.
Secara umum, sleep apnea terbagi menjadi dua jenis utama.
Obstructive Sleep Apnea merupakan jenis yang paling umum terjadi. Kondisi ini muncul ketika otot-otot di bagian belakang tenggorokan mengalami relaksasi saat tidur sehingga saluran pernapasan menyempit atau tertutup.
Akibatnya, udara sulit masuk ke paru-paru dan pernapasan dapat berhenti sementara. Ketika kadar oksigen menurun, otak akan memicu respons agar tubuh kembali bernapas, yang terkadang membuat penderitanya terbangun sesaat tanpa disadari.
Berbeda dengan jenis sebelumnya, central sleep apnea terjadi ketika otak tidak mengirimkan sinyal yang diperlukan untuk mengatur otot-otot pernapasan.
Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan perintah yang tepat untuk bernapas secara normal selama tidur. Kondisi ini dapat berkaitan dengan gangguan kesehatan tertentu, termasuk masalah pada jantung atau sistem saraf.
Gejala sleep apnea yang perlu diwaspadai
Gejala sleep apnea sering kali sulit dikenali karena sebagian besar muncul ketika seseorang sedang tertidur. Oleh karena itu, orang yang tidur bersama penderita terkadang menjadi pihak pertama yang menyadari adanya gangguan tersebut.
Beberapa gejala yang umum terjadi meliputi:
1. Mendengkur keras dan berulang, terutama hampir setiap malam.2. Pernapasan berhenti sementara saat tidur.3. Terbangun secara tiba-tiba sambil tersedak, terengah-engah, atau seperti kehabisan napas.4. Tidur gelisah dan sering terbangun pada malam hari.5. Mengalami mulut kering ketika bangun tidur.6. Sakit kepala pada pagi hari.7. Mengantuk berlebihan meskipun sudah tidur cukup lama.8. Sulit berkonsentrasi, mudah lelah, dan mengalami perubahan suasana hati.
Tidak semua orang dengan sleep apnea mengalami gejala yang sama. Bahkan, sebagian penderita tidak menyadari adanya jeda pernapasan selama tidur sehingga pemeriksaan medis diperlukan untuk memastikan kondisinya.
Mengapa sleep apnea bisa berbahaya?
Bahaya sleep apnea berkaitan dengan terganggunya aliran oksigen dan kualitas tidur akibat pernapasan yang berhenti berulang kali.
Ketika seseorang mengalami gangguan tersebut, tubuh harus bekerja lebih keras untuk memulihkan pola pernapasan. Kondisi ini dapat memicu respons stres pada tubuh dan mengganggu fungsi sejumlah organ.
Berikut beberapa risiko kesehatan yang perlu diperhatikan.
1. Meningkatkan risiko tekanan darah tinggi
Jeda pernapasan yang terjadi berulang kali dapat menyebabkan kadar oksigen menurun dan memicu perubahan aktivitas sistem saraf serta respons tubuh terhadap stres.
Dalam jangka panjang, kondisi tersebut dapat meningkatkan tekanan darah. Sleep apnea yang tidak ditangani juga dapat membuat tekanan darah lebih sulit dikendalikan.
Sleep apnea berkaitan dengan peningkatan risiko berbagai gangguan kardiovaskular, seperti gangguan irama jantung, penyakit jantung koroner, hingga gagal jantung.
