Meski demikian, seseorang yang memiliki berat badan normal tetap dapat mengalami sleep apnea. Oleh karena itu, kondisi ini tidak boleh hanya dikaitkan dengan obesitas.
Bagaimana cara mendiagnosis sleep apnea?
Untuk mengetahui apakah seseorang mengalami sleep apnea, diperlukan pemeriksaan medis. Dokter biasanya akan menanyakan riwayat tidur, gejala yang dialami, serta kondisi kesehatan yang berkaitan dengan gangguan pernapasan.
Salah satu metode pemeriksaan yang digunakan adalah sleep study atau studi tidur.
Pemeriksaan ini dapat dilakukan melalui polysomnography, yaitu tes yang memantau berbagai aktivitas tubuh selama seseorang tidur, termasuk pola pernapasan, kadar oksigen dalam darah, detak jantung, dan aktivitas otak.
Dalam kondisi tertentu, dokter juga dapat merekomendasikan pemeriksaan sleep apnea di rumah menggunakan perangkat khusus.
Hasil pemeriksaan membantu dokter mengetahui frekuensi gangguan pernapasan dan tingkat keparahan sleep apnea sehingga penanganan dapat disesuaikan dengan kondisi pasien.
Bagaimana cara mengatasi sleep apnea?
Penanganan sleep apnea bergantung pada jenis, tingkat keparahan, dan penyebab yang mendasarinya. Dokter dapat merekomendasikan beberapa metode berikut.
Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) merupakan salah satu metode penanganan yang umum digunakan untuk obstructive sleep apnea.
Perangkat ini bekerja dengan mengalirkan udara bertekanan melalui masker yang digunakan saat tidur. Aliran udara tersebut membantu menjaga saluran pernapasan tetap terbuka sehingga mengurangi kejadian berhentinya napas.
Bagi penderita yang memiliki kelebihan berat badan, penurunan berat badan dapat membantu mengurangi penyempitan saluran pernapasan dan memperbaiki gejala.
Tidur dengan posisi menyamping dapat membantu mengurangi gangguan pernapasan pada sebagian penderita, terutama mereka yang mengalami sleep apnea ketika tidur telentang.
Mengurangi konsumsi alkohol, terutama menjelang waktu tidur, serta berhenti merokok dapat membantu mengurangi faktor yang memperburuk gangguan pernapasan.
Dokter dapat merekomendasikan oral appliance atau alat khusus yang digunakan di dalam mulut untuk membantu menjaga posisi rahang dan lidah agar saluran pernapasan tetap terbuka.
Pada kondisi tertentu, tindakan operasi dapat dipertimbangkan untuk mengatasi masalah anatomi yang menyebabkan penyempitan saluran pernapasan.
Penanganan tersebut perlu disesuaikan dengan hasil pemeriksaan dan rekomendasi dokter. Tidak semua penderita membutuhkan metode pengobatan yang sama.
Kapan harus memeriksakan diri ke dokter?
Mendengkur tidak selalu menandakan seseorang mengalami sleep apnea. Namun, kebiasaan mendengkur keras yang disertai jeda pernapasan, suara tersedak saat tidur, dan rasa kantuk berlebihan pada siang hari perlu diwaspadai.
Jika mengalami gejala tersebut, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.
Jangan menganggap tidur yang terganggu dan rasa lelah setelah bangun sebagai masalah biasa, terutama jika terjadi secara berulang.
Sleep apnea yang terdeteksi lebih awal dapat ditangani dengan metode yang tepat sehingga membantu meningkatkan kualitas tidur sekaligus mengurangi risiko komplikasi kesehatan.
