Ada pula anggapan bahwa air lemon harus dibuat menggunakan air hangat dan dikonsumsi segera setelah bangun tidur agar manfaatnya lebih maksimal. Menurut Dr Narendra, anggapan tersebut juga tidak memiliki dasar khusus.
"Air lemon bisa dikonsumsi dingin maupun hangat, kapan saja, baik pagi maupun malam hari," ungkapnya.
Pada dasarnya, air lemon cukup aman untuk dikonsumsi. Namun, konsumsi terlalu sering juga perlu diperhatikan karena sifat asam dari lemon dapat berisiko mengikis enamel gigi.
Selain itu, pada sebagian orang, kandungan asam tersebut dapat memicu heartburn atau memperburuk keluhan akibat naiknya asam lambung.
Dengan demikian, air lemon tetap dapat menjadi pilihan minuman rendah kalori yang menyegarkan, termasuk jika dikonsumsi pada pagi hari. Namun, minuman ini tidak dapat dijadikan cara utama untuk membakar lemak perut.
Penurunan berat badan tetap membutuhkan konsistensi dalam menjaga asupan makanan, rutin melakukan aktivitas fisik, mencukupi kebutuhan tidur, serta mengelola stres dengan baik.
