Usia dan kebugaran: Kondisi fisik dan tingkat kebugaran dapat memengaruhi jumlah detak jantung saat istirahat.
Stres dan emosi: Rasa cemas, takut, atau stres dapat meningkatkan detak jantung.
Konsumsi kafein dan rokok: Zat stimulan dalam kopi dan nikotin dapat memengaruhi frekuensi detak jantung.
Kondisi kesehatan: Demam, dehidrasi, anemia, dan gangguan tiroid dapat menyebabkan perubahan detak jantung.
Obat-obatan: Beberapa jenis obat, termasuk obat untuk tekanan darah, dapat memengaruhi kecepatan detak jantung.
Cara mengukur detak jantung secara mandiri
Mengukur detak jantung tidak selalu membutuhkan alat medis. Anda dapat melakukannya sendiri dengan merasakan denyut nadi pada pergelangan tangan atau bagian samping leher.
Duduk atau berbaring dengan tenang selama sekitar lima menit sebelum melakukan pengukuran.
Letakkan jari telunjuk dan jari tengah pada bagian dalam pergelangan tangan, tepat di bawah pangkal ibu jari.
Tekan secara perlahan sampai denyut nadi terasa.
