NADIKABAR.COM — Perbedaan pendapat dalam hubungan asmara merupakan hal yang wajar, namun, konflik yang terus diingat dan dipikirkan tanpa penyelesaian dapat memicu ketegangan berkepanjangan serta mengurangi kepuasan dalam hubungan.
Profesor Emeritus bidang Ilmu Psikologi dan Otak di University of Massachusetts Amherst, Amerika Serikat, Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., ABPP, melalui Psychology Today, Selasa (10/11), menjelaskan bahwa kemampuan mengelola emosi atau regulasi emosi berperan penting dalam menghadapi konflik dengan pasangan.
Whitbourne merujuk penelitian Aurélie Thuot-Jolicoeur dan koleganya dari University of Quebec pada 2026 yang mengkaji hubungan antara pengelolaan emosi ketika mengingat konflik dan kualitas hubungan pasangan.
Penelitian tersebut menunjukkan bahwa konflik tidak selalu menjadi sumber masalah utama. Cara seseorang mengingat dan merespons kembali pengalaman tersebut juga dapat memengaruhi hubungan.
Ketika mengingat pertengkaran, seseorang dapat kembali merasakan kemarahan, sakit hati, atau penolakan. Jika terus memikirkan kejadian tersebut tanpa berusaha memahami penyebabnya, emosi negatif dapat menjadi semakin kuat.
