Setelah memperkirakan masa subur, pasangan dapat mengatur waktu hubungan seksual agar peluang terjadinya pembuahan lebih besar.
Hubungan seksual setiap satu hingga dua hari selama masa subur dapat membantu memaksimalkan peluang kehamilan. Jika sulit memperkirakan waktu ovulasi, hubungan seksual setiap dua hingga tiga hari sepanjang siklus menstruasi juga dapat menjadi pilihan.
Tidak perlu menunggu hingga hari ovulasi untuk berhubungan intim. Justru, hubungan seksual pada beberapa hari sebelum ovulasi penting karena sperma dapat bertahan hidup di saluran reproduksi perempuan selama beberapa hari.
Pasangan juga tidak harus melakukan hubungan seksual setiap hari apabila hal tersebut menimbulkan tekanan. Frekuensi dapat disesuaikan dengan kenyamanan bersama tanpa menjadikan proses promil sebagai beban.
Selain itu, tidak ada posisi hubungan seksual tertentu yang terbukti secara ilmiah paling efektif untuk meningkatkan peluang kehamilan. Pasangan dapat memilih posisi yang nyaman tanpa perlu melakukan ritual khusus setelah berhubungan.
Faktor yang memengaruhi ketepatan perhitungan masa subur
Perhitungan masa subur tidak selalu memberikan hasil yang tepat karena waktu ovulasi dapat berubah akibat sejumlah faktor.
Siklus menstruasi yang tidak teratur, stres, perubahan berat badan yang signifikan, aktivitas fisik berlebihan, serta kondisi medis tertentu dapat memengaruhi keteraturan ovulasi.
Pada perempuan dengan PCOS atau gangguan tiroid, misalnya, ovulasi dapat berlangsung tidak teratur. Dalam kondisi tersebut, perkiraan berdasarkan kalender menjadi kurang dapat diandalkan.
Usia juga memengaruhi peluang kehamilan. Seiring bertambahnya usia, terutama setelah 35 tahun, peluang kehamilan cenderung menurun. Karena itu, pasangan perlu mempertimbangkan faktor usia dan kondisi kesehatan, bukan hanya waktu berhubungan intim.
Jika menstruasi sering terlambat, jarak antarsiklus sangat bervariasi, atau menstruasi tidak datang selama beberapa bulan tanpa penyebab yang diketahui, konsultasi dengan dokter dapat membantu mengetahui kemungkinan penyebabnya.
Kapan harus berkonsultasi dengan dokter?
Pasangan yang sedang menjalani promil sebaiknya tidak hanya berfokus pada perhitungan masa subur, tetapi juga memperhatikan kondisi kesehatan reproduksi kedua belah pihak.
Secara umum, pemeriksaan kesuburan dianjurkan apabila kehamilan belum terjadi setelah 12 bulan melakukan hubungan seksual secara teratur tanpa kontrasepsi pada perempuan berusia di bawah 35 tahun.
Bagi perempuan berusia 35 tahun ke atas, pemeriksaan dianjurkan setelah enam bulan mencoba. Sementara itu, perempuan berusia di atas 40 tahun sebaiknya berkonsultasi lebih awal.
Pemeriksaan juga dapat dilakukan lebih cepat apabila terdapat menstruasi tidak teratur, riwayat endometriosis, gangguan reproduksi, atau masalah kesuburan yang sudah diketahui pada salah satu pasangan.
Menghitung masa subur dapat membantu pasangan menentukan waktu yang lebih tepat untuk berhubungan intim, tetapi metode ini tidak menjamin kehamilan.
Dengan mencatat siklus menstruasi, mengenali tanda ovulasi, menjaga kesehatan, dan berkonsultasi sesuai kebutuhan, pasangan dapat menjalani program hamil dengan lebih terarah tanpa harus bergantung pada perkiraan kalender semata.
