NADIKABAR.COM — Keinginan kuat untuk ngemil (craving), terutama makanan atau minuman manis setelah selesai makan sering kali menjadi tantangan terbesar saat menjaga pola makan. Jika terus dituruti, kebiasaan ini dapat mengganggu program diet dan kesehatan secara keseluruhan.
Spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, menjelaskan bahwa 'craving' manis sehabis makan biasanya terbentuk dari kebiasaan yang terus-menerus diulang hingga menjadi pola ketagihan.
"Begitu sudah enggak minum atau makan manis lagi, kayak nyariin. Kayak jadi ada yang kurang, mood-nya jadi enggak bagus tuh, karena masih pengin makan manis terus. Terus 'craving' melulu gitu kan," beber dalam live TikTok NadiKabar, Kamis (13/8/2026).
