Untuk memutus rantai 'craving' tersebut, dr Yaze menyarankan perbaikan pada susunan komposisi makanan utama. Salah satu trik praktis yang dia bagikan adalah membagi piring makan dengan metode pembagian.

"Nah, dalam satu porsi ketika kita makan, itu dibagi. Jadi dibagi nih, aku kasih kayak huruf T gitu (di piring)," jelasnya.

Berikut panduan pembagian piring metode 'Huruf T' ala dr Yaze: