NADIKABAR.COM — Nasi padang sering kali dihindari saat seseorang sedang berusaha menjaga berat badan atau menjalani pola hidup sehat. Kuahnya yang bersantan dan porsi nasinya yang melimpah kerap dianggap sebagai 'musuh' utama diet.
Namun, spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, menegaskan bahwa nasi padang sebenarnya tidak perlu dihindari total untuk makan siang.
"Nasi padang itu nggak perlu dimusuhin, nggak perlu juga jadi nggak dimakan. Masih boleh makan nasi padang," ujar dr Yaze dalam live TikTok NadiKabar, Kamis (10/9/2026).
Meski begitu, dr Yaze mengingatkan pentingnya menyiasati porsi dan urutan saat mengambil makanan. Hal ini dilakukan agar piring tetap seimbang dan gizi terpenuhi tanpa berlebihan kalori.
