Dia menekankan tubuh juga membutuhkan asupan protein seperti telur, edamame atau tahu yang dikukus. Selain protein, lemak juga tetap dibutuhkan saat seseorang menjalani diet.
“Jadi lemak tetap kita perlukan. Jadi gak selamanya harus makanannya itu blend hanya rebus-rebusan, kemudian tanpa lemak, tanpa minyak sama sekali,” ujarnya.
Juwalita menambahkan minyak tetap dapat digunakan dalam makanan, tetapi dalam batas yang wajar. Sementara itu, konsumsi makanan yang seluruhnya dimasak dengan cara deep fried (digoreng dengan banyak minyak) tidak dianjurkan.
Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah konsultan intervensi lulusan Universitas Andalas dr. Bobby Arfhan Anwar, Sp.JP (K), FIHA menambahkan bahwa untuk hidup dengan sehat, tiap individu perlu memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
