"Kita perlu memperhatikan apa yang kita makan dan minum. Rendah gula, rendah lemak, rendah garam. Apalagi di usia 30-an, jangan samakan dengan anak-anak yang lebih muda," kata Bobby.
Faktor lain yang akan mendukung tubuh menjadi lebih sehat menurutnya adalah menghirup udara yang bersih dengan menjauhi penyebab polusi udara atau asap rokok dan vape, rajin berolahraga dan menerapkan gaya hidup aktif seperti berjalan kaki atau kardio, menjaga jam tidur dan mengelola stres.
Seluruh faktor itu, katanya, tidak hanya akan berkaitan dengan kesehatan tubuh, tetapi juga menjaga kondisi jantung dan mencegah terkena obesitas atau kegemukan.
"Kalau ada kegemukan itu pada umumnya terjadi ketika faktor-faktor itu tidak seimbang, akhirnya kita menjadi gemuk dan gemuk itulah yang nanti berdistribusi menyebabkan penyakit jantung," tambahnya.
