"Tetap berinteraksi, tetap berkomunikasi, walaupun mungkin intensitasnya akan berbeda-beda tiap karakteristik. Karena itu juga me-maintain kondisi kesehatan mental kita," kata anggota Ikatan Psikolog Indonesia itu.
Meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang bernilai dan bermakna, menurut Miki, juga penting dalam upaya untuk menjaga kesehatan mental.
Mitra Psikolog Halodoc itu mengatakan bahwa menekuni hobi dan melakukan kegiatan-kegiatan yang disukai bisa menghadirkan emosi positif.
Miki mengemukakan perlunya setiap individu mengedukasi diri untuk meningkatkan pengetahuan dan pemahaman mengenai kesehatan mental.
Pemahaman mengenai kesehatan mental dapat membantu orang mengenali kondisi diri sendiri dan membuat orang lebih peka terhadap keadaan orang-orang terdekat.
