Kebiasaan lain yang dihindari adalah menonton tayangan yang memicu stres atau emosi. Tayangan yang menegangkan dapat mengaktifkan sistem saraf simpatik sehingga meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Stres emosional yang berlangsung terus-menerus juga dapat berdampak pada kesehatan pembuluh darah.
Olahraga tetap penting untuk kesehatan jantung, tetapi dr Bhojraj tidak memilih latihan intensitas tinggi pada larut malam. Olahraga berat menjelang tidur dapat membuat tubuh tetap berada dalam kondisi aktif, meningkatkan kadar kortisol, serta mengganggu kualitas tidur dan proses pemulihan.
Konsumsi alkohol pada malam hari juga menjadi kebiasaan yang dihindarinya. Alkohol justru dapat mengganggu kualitas tidur, produksi melatonin, detak jantung, serta pola penurunan tekanan darah saat tidur.
