NADIKABAR.COM — Pernah merasakan jantung tiba-tiba berdetak lebih kencang, padahal sedang duduk santai, menonton televisi, atau bahkan berbaring di tempat tidur? Kondisi ini terkadang membuat seseorang khawatir, terutama jika muncul tanpa aktivitas fisik yang jelas.
Dalam dunia medis, sensasi jantung berdetak lebih cepat, berdebar, bergetar, atau seperti melewatkan satu denyutan dikenal sebagai palpitasi jantung (heart palpitations).
Kondisi ini cukup umum terjadi dan tidak selalu menandakan penyakit serius. Namun, jantung berdebar ketika tubuh sedang beristirahat tetap perlu diperhatikan, terutama jika terjadi berulang kali atau disertai keluhan lain.
Lantas, apa penyebab jantung berdebar meskipun tidak sedang beraktivitas?
Apa yang menyebabkan jantung berdebar saat istirahat?
Ada berbagai faktor yang dapat memicu jantung berdebar meskipun tubuh tidak sedang melakukan aktivitas berat. Beberapa di antaranya berkaitan dengan kebiasaan sehari-hari, sementara lainnya dapat berhubungan dengan kondisi kesehatan tertentu.
Salah satu penyebab yang cukup umum adalah stres dan kecemasan. Ketika seseorang merasa takut, gugup, atau mengalami tekanan emosional, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin.
Hormon tersebut dapat meningkatkan frekuensi detak jantung sehingga muncul sensasi berdebar meskipun tubuh sedang tidak bergerak.
Kopi, teh, minuman energi, dan produk berkafein lainnya dapat merangsang sistem saraf. Pada sebagian orang yang sensitif terhadap kafein, konsumsi minuman tersebut dapat memicu jantung berdebar, bahkan ketika sedang beristirahat.
Pola tidur yang berantakan atau waktu istirahat yang tidak cukup dapat memengaruhi sistem saraf dan keseimbangan hormon tubuh. Akibatnya, detak jantung menjadi lebih mudah meningkat.
