Anda juga perlu memperhatikan gejala penyerta seperti pusing, tubuh terasa lemas, sesak napas, nyeri dada, atau sensasi hampir pingsan.
Jika jantung berdebar disertai nyeri dada, sesak napas berat, atau pingsan, segera cari pertolongan medis darurat.
Cara mengurangi risiko jantung berdebar
Beberapa kebiasaan sederhana dapat membantu mengurangi kemungkinan munculnya palpitasi, di antaranya:
Membatasi konsumsi kopi, minuman energi, dan kafein lainnya.
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari.
Mengelola stres melalui latihan pernapasan atau relaksasi.
Melakukan aktivitas fisik secara rutin sesuai kemampuan tubuh.
Jika keluhan terus berulang, dokter dapat melakukan pemeriksaan elektrokardiogram (EKG) untuk melihat aktivitas listrik dan irama jantung.
