Kebutuhan paparan sinar matahari juga tidak selalu sama untuk setiap orang. Hal ini tergantung dengan lokasi tempat tinggal, warna kulit, usia, riwayat kesehatan, dan pola makan seseorang.
Mengutip dari WebMD, umumnya terkena paparan sinar matahari selama 5 sampai 15 menit per hari sudah bisa memberikan dampak positif bagi tubuh.
Dampak jarang terkena sinar matahari
Kurangnya paparan sinar matahari bisa dialami oleh siapapun. Ada orang yang lebih sering di dalam ruangan karena pekerjaan, memiliki keterbatasan untuk beraktivitas di luar rumah, atau tinggal di wilayah dengan durasi siang yang lebih singkat.
Apabila terjadi secara rutin setiap harinya, kesehatan tubuh bisa terganggu karena kurangnya paparan sinar matahari. Berikut adalah beberapa efeknya.
