"Mengenakan sepatu model slip-on juga merupakan pilihan cerdas karena Anda bisa melepasnya dengan mudah dan tanpa repot di tengah penerbangan," ungkapnya.
Kedua, adalah perlengkapan tidur seperti bantal leher berkualitas. Menurutnya, bantal leher berkualitas dapat digunakan berulang kali dan membuat penumpang lebih segar saat bangun tidur.
Hal serupa juga diungkapkan oleh Andrea Davis, awak kabin Delta di Atlanta, Georgia. Selain bantal leher, ia mengandalkan masker mata berbobot yang menghalangi cahaya sepenuhnya.
"Butiran pemberat di dalam masker mata dapat membantu Anda lebih cepat terlelap, terutama saat harus menyesuaikan diri dengan zona waktu yang berbeda selama perjalanan," ungkapnya.
Indra lain yang harus ditutup adalah telinga. Earbud atau masker penutup telinga bisa menjadi solusi, selain earplug dan headphone. Kebanyakan penumpang memilih headphone agar bisa mendengarkan musik dan tidur dengan tenang.
Waktu tidur sama pentingnya dengan kualitas tidur, terutama pada penerbangan internasional jarak jauh. Jika tujuan penumpang adalah menyesuaikan diri dengan zona waktu destinasi, cobalah untuk tetap terjaga sampai tiba waktunya tidur di lokasi tujuan. Setelah itu, tidurlah secara strategis untuk membantu mengatur ulang jam biologis tubuh.
