NADIKABAR.COM — Memperhatikan kesehatan pencernaan melalui apa yang kita makan merupakan hal yang sangat penting, tapi di sisi lain kebiasaan di kamar mandi juga dapat berdampak besar pada saluran cerna kita.
Beberapa perilaku yang perlu diperhatikan menurut ahli gastroenterologi bersertifikat, Susan Kais, M.D., dalam publikasi Eating Well pada Sabtu (4/10) waktu setempat seperti duduk di toilet jauh lebih lama dari yang diperlukan hingga mengejan saat buang air besar.
Berikut beberapa perilaku rutin di kamar mandi dapat menyebabkan wasir dan masalah saluran cerna lainnya.
Mengabaikan keinginan BABMengabaikan keinginan untuk Buang Air Besar (BAB) sesekali bukanlah masalah besar, tetapi melakukannya secara teratur dapat menyebabkan sembelit.
Kais mengatakan semakin lama tinja berada di dalam usus besar, semakin banyak air yang akan diserap dan membuat tinja jauh lebih kering, keras, dan sulit dikeluarkan.
Kebiasaan ini juga berpotensi meregangkan area sigmoid dan rektum untuk menahan lebih banyak tinja.
