Dampak lainnya yakni tubuh menjadi kurang peka terhadap sinyal yang memberi tahu kapan waktunya BAB.
Main ponsel saat duduk di kamar mandiDuduk di toilet terlalu lama meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar rektum dan anus, yang dapat menyebabkan wasir atau memperburuk wasir yang sudah ada.
Kais menyatakan hal ini bahkan dapat menyebabkan orang mencoba mengejan ketika tubuh mereka belum siap untuk buang air besar.
Ia menyarankan agar waktu di kamar mandi hanya digunakan untuk buang air kecil atau air besar saja, dan mencari tempat lain untuk bermain ponsel.
BAB sambil mengejanMengejan secara teratur untuk buang air besar dapat meningkatkan tekanan di rektum dan area anus dan dapat menyebabkan masalah seperti wasir dan fisura anus.
Ia membeberkan kebiasaan mengejan yang sering dilakukan dapat menjadi petunjuk bahwa tinja terlalu keras dan bisa menyebabkan sembelit. Daripada memaksakan diri untuk mengejan, Kais merekomendasikan untuk memperbanyak konsumsi serat, meminum banyak air dan beraktivitas untuk meningkatkan pergerakan saluran pencernaan yang baik.
