NADIKABAR.COM — Pernahkah Anda merasa sangat lelah, pegal, atau tidak bertenaga padahal seharian hanya duduk sambil bermain smartphone? Jika ya, Anda sedang mengalami fenomena yang dikenal sebagai digital fatigue atau kelelahan digital.
Meskipun membolak-balik layar media sosial (scrolling) tidak membutuhkan aktivitas fisik yang berat, dampak metabolisme dan biologisnya terhadap tubuh terasa sangat nyata. Mengapa kegiatan pasif ini bisa menguras energi fisik Anda begitu hebat?
1. Kerja ekstra otak mengolah beban informasi (cognitive overload)
Saat melakukan scrolling, otak dibombardir oleh ribuan stimulus visual, teks, video pendek, dan perubahan emosi yang cepat hanya dalam hitungan detik. Otak harus terus-menerus memproses, memilah, dan merespons informasi baru tanpa henti.
Proses kognitif intensif ini mengonsumsi glukosa dalam jumlah besar sumber energi utama tubuh. Akibatnya, cadangan energi fisik ikut terkuras habis untuk menyuplai kerja keras otak.
