NADIKABAR.COM — Keinginan kuat untuk ngemil alias craving makanan gurih, bertepung, hingga gorengan kerap menjadi ujian terberat bagi seseorang yang baru belajar menjalani diet. Tak jarang, bayangan sensasi renyah dan gurih terus terngiang-ngiang di kepala, sehingga merusak konsistensi pola makan sehat.
Menanggapi hal ini, spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, 'spill' sejumlah trik cerdas untuk menyiasati dorongan craving tersebut tanpa harus menggagalkan program diet.
Menurut dr Yaze, keinginan untuk ngemil sebenarnya bisa diakali berdasarkan jenis sensasi rasa dan tekstur yang sedang diinginkan oleh tubuh:
Suka sensasi gurih: dr Yaze menyarankan untuk mengonsumsi yogurt atau makanan/minuman yang mengandung probiotik lainnya.
