NADIKABAR.COM — Sebagian orang merasa tidak nyaman atau tidak bisa tidur lelap dalam keadaan lapar, tapi ada pula orang yang merasa baik-baik saja meski melewatkan makan malam.
Namun, ahli gizi terdaftar Gabrielle Kishner mengatakan bahwa kalaupun tetap bisa tidur, rasa lapar bisa membuat tidur malam menjadi terganggu.
"Bahkan jika Anda berhasil tertidur, rasa lapar bisa membangunkan Anda di tengah malam dan mengganggu tidur," kata pendiri Nutrition By Gabrielle itu sebagaimana dikutip dalam siaran Real Simple pada Kamis (12/11).
"Melewatkan makan malam juga bisa membuat Anda merasa jauh lebih lapar keesokan paginya, yang berpotensi memicu makan berlebihan dan menyulitkan Anda dalam mengendalikan rasa lapar sepanjang hari," ia menambahkan.
Kalau tidur malam terganggu, maka tubuh bisa terasa lelah dan kekurangan energi keesokan harinya.
