Selain itu, seseorang perlu menerima kekecewaan sebagai bagian dari kehidupan. Clark menjelaskan bahwa mengakui perasaan sedih atau kecewa dapat membantu seseorang memproses pengalaman tersebut sebelum kembali melanjutkan aktivitas.
"Mengakui kekecewaan dapat mencegah perasaan tersebut terus berkembang menjadi emosi yang lebih merugikan," tulis Clark.
Kebiasaan lainnya adalah menjaga kesehatan diri secara rutin, termasuk memperhatikan kualitas tidur, asupan makanan, kecukupan cairan, konsumsi kafein, dan aktivitas fisik.
Clark mengatakan perawatan diri membantu seseorang mempertahankan keseimbangan, terutama ketika menghadapi tekanan yang meningkat. Kebiasaan tersebut juga perlu dilakukan secara konsisten agar manfaatnya dapat dirasakan.
