Karena itu, mengatur waktu makan malam agar lebih awal dapat menjadi salah satu upaya menjaga kadar gula darah. Konsumsi camilan malam juga sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan.

Bagi orang yang menggunakan obat diabetes atau memiliki kondisi medis tertentu, kebutuhan camilan sebelum tidur dapat berbeda. Mereka disarankan mengikuti arahan tenaga kesehatan agar perubahan pola makan tidak meningkatkan risiko gula darah terlalu rendah.

Penerjemah: Farika Nur Khotimah