NADIKABAR.COM — Biasanya, orang yang ingin mengurangi berat badan akan mencoba berbagai cara dari yang normal hingga ekstrem. Mulai dari mengurangi porsi makan, menghindari makanan manis, tidak makan malam, atau bahkan mengonsumsi obat pelangsing yang dijual bebas.
Ada satu kebiasaan yang jarang dibahas oleh orang-orang, tetapi ternyata bisa membuat berat badan turun. Kebiasaan tersebut adalah makan dengan perlahan. Uniknya, hal ini ternyata bisa membantu mengontrol porsi makanan.
Berbeda dengan makan secara cepat yang bisa meningkatkan berbagai masalah kesehatan bagi tubuh. Rutinitas makan perlahan justru sangat baik untuk kesehatan dan bahkan sangat dianjurkan untuk melakukannya.
Apakah makan terlalu cepat bisa bikin berat badan naik?
Jawabannya adalah iya. Mengutip dari Healthline, orang dengan kebiasaan makan secara cepat berisiko mempunyai berat badan lebih tinggi dibandingkan dengan yang makan perlahan.
