NADIKABAR.COM — Memiliki jadwal yang padat terkadang membuat seseorang terpaksa makan dengan buru-buru.
Sebelum makanannya dikunyah dan ditelan secara sempurna, seseorang bisa langsung menyendok lagi makanannya.
Tanpa sadar, makanan tersebut habis hanya dalam beberapa menit saja. Kebiasaan menghabiskan makanan dalam waktu singkat bukan cuma membuat seseorang kurang menikmati rasa makanan, tetapi kebiasaan itu juga bisa mendatangkan berbagai risiko kesehatan.
Lantas, apa saja ciri-ciri orang yang makan terlalu cepat dan apa dampaknya bagi kesehatan? Simak penjelasannya di bawah ini.
Mengutip dari Cleveland Clinic, orang yang makan cepat biasanya mampu menghabiskan lebih banyak makanan dalam waktu 20 menit dibandingkan orang yang makan perlahan. Efeknya bisa membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman.
Selain itu, orang yang makan dengan cepat biasanya tidak mengunyah makanan dengan baik. Kebiasaan ini sangat disayangkan karena mengunyah makanan bermanfaat untuk memecah makanan menjadi bagian yang lebih kecil agar lebih mudah ditelan.
