NADIKABAR.COM — Buah mangga saat ini sering kita lihat di toko buah maupun di pasar. Bahkan, buah ini ramai dibicarakan netizen di media sosial karena sedang panen di berbagai daerah. Rasanya yang manis dan mudah diolah menjadi berbagai makanan dan minuman membuat buah ini banyak disukai orang.
Apalagi di cuaca panas seperti sekarang, buah mangga biasanya diolah menjadi jus mangga, puding, mango sago, smoothie, cheesecake, dan masih banyak lainnya. Ternyata, selain enak untuk dikonsumsi, buah ini mempunyai segenap manfaat bagi kesehatan.
Lantas, apa saja manfaat buah mangga bagi kesehatan?
Tidak semua orang menyukai mangga karena rasanya yang manis, ada juga yang memakannya karena ingin mendapatkan banyak nutrisi dari mangga. Mangga mengandung berbagai protein, vitamin, serat, dan magnesium yang baik untuk kesehatan.
Mengutip Healthline, buah ini juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, bahkan mencapai 67 persen dalam satu cangkir mangga. Vitamin C baik untuk menjaga daya tahan tubuh, menyerap zat besi, dan memperbaiki sel dalam tubuh.
