Media sosial juga dapat berperan dalam membentuk pemahaman seseorang tentang manifesting dan kebahagiaan.
Konten mengenai afirmasi, kesuksesan, dan kehidupan ideal sering menampilkan sisi positif tanpa memperlihatkan proses panjang, kegagalan, atau masalah yang menyertainya. Jika terus-menerus terpapar gambaran tersebut, seseorang bisa merasa bahwa kehidupan yang baik seharusnya selalu berjalan sesuai keinginannya.
Sebuah penelitian yang terbit dalam jurnal New Media & Society pada 2025 mengkaji bagaimana orang memandang toxic positivity di media sosial. Penelitian tersebut menemukan bahwa pesan positif dapat dipersepsikan sebagai toxic ketika menggunakan pernyataan yang terlalu menggeneralisasi, bersifat memerintah, atau mengabaikan pengalaman negatif seseorang.
Misalnya, kalimat seperti "Jangan sedih, semua terjadi karena pikiranmu" mungkin dimaksudkan untuk memberikan semangat. Namun, bagi seseorang yang sedang menghadapi masalah berat, pernyataan tersebut justru dapat membuatnya merasa tidak dipahami.
Ketika pesan semacam ini dikaitkan dengan manifesting, seseorang bisa terdorong untuk menyembunyikan kesulitannya demi mempertahankan citra sebagai pribadi yang selalu positif.
3. Takut dianggap memiliki pikiran negatif
Penyebab lainnya adalah kekhawatiran bahwa emosi negatif dapat merusak peluang untuk mencapai tujuan.
Seseorang yang percaya bahwa setiap pikiran akan menarik kejadian serupa mungkin menjadi terlalu waspada terhadap pikirannya sendiri. Ia merasa bersalah ketika muncul rasa iri, marah, takut, atau pesimistis.
Akibatnya, energi lebih banyak dihabiskan untuk menghindari emosi yang dianggap buruk daripada memahami penyebabnya dan mencari solusi.
Padahal, pikiran dan emosi tidak selalu muncul sesuai keinginan. Merasakan kecemasan sebelum wawancara kerja, misalnya, bukan berarti seseorang sedang menarik kegagalan. Kecemasan justru bisa menjadi sinyal bahwa situasi tersebut penting baginya dan perlu dipersiapkan dengan baik.
