NADIKABAR.COM — Pernahkah Anda sedang shalat tapi pikiran justru malah melayang ke pekerjaan yang belum selesai, percakapan sebelumnya, atau rencana untuk esok hari? Situasi seperti ini cukup umum terjadi. Meski tubuh sedang beribadah, pikiran terkadang bergerak ke berbagai hal di luar shalat.
Dalam psikologi, kondisi tersebut dikenal sebagai mind-wandering, yaitu ketika perhatian beralih dari aktivitas yang sedang dilakukan menuju pikiran lain. Hal ini tidak hanya terjadi saat shalat, tetapi juga ketika belajar, bekerja, membaca, atau melakukan kegiatan rutin.
Lantas, mengapa pikiran bisa mengembara saat shalat, dan bagaimana cara membantu menjaga konsentrasi?
Pikiran manusia tidak selalu bertahan pada satu hal. Saat perhatian terhadap lingkungan berkurang, otak dapat memunculkan ingatan, membayangkan masa depan, atau memikirkan persoalan pribadi.
Tinjauan ilmiah yang diterbitkan dalam Annual Review of Psychology pada 2015 menjelaskan bahwa mind-wandering merupakan bagian umum dari pengalaman berpikir manusia. Pikiran dapat berpindah secara spontan, bahkan ketika seseorang sedang berusaha berkonsentrasi.
Karena shalat melibatkan rangkaian gerakan dan bacaan yang sudah dikenal, perhatian seseorang terkadang beralih tanpa disadari. Ini bukan berarti orang tersebut sengaja mengabaikan ibadah, melainkan perhatian memang dapat berubah-ubah.
Pikiran masih dipenuhi urusan sehari-hari
