NADIKABAR.COM — Minuman hangat seperti kopi bisa menjadi pilihan yang dapat membantu memperlancar proses buang air besar (BAB).
“Banyak orang dapat mengonsumsinya dengan baik, dan kopi bisa membantu merangsang pergerakan usus besar melalui kontraksi otot yang mendorong tinja bergerak,” kata Supriya Rao, M.D., dokter spesialis gastroenterologi bersertifikat, sebagaiman dikutip laporan Eatingwell, Rabu (28/10).
Refleks gastrokolik merupakan respons tubuh yang memicu keinginan untuk buang air besar, biasanya setelah makan atau pada pagi hari setelah bangun tidur. Minum kopi dapat membantu memicu refleks ini sehingga mendorong tinja keluar.
Mengingat refleks gastrokolik paling aktif pada pagi hari, waktu tersebut menjadi pilihan yang tepat untuk menikmati secangkir kopi hangat guna membantu melancarkan buang air besar.
Mengonsumsi kopi bersamaan dengan makanan juga dapat memberikan manfaat lebih besar. Pasalnya, makanan membantu meregangkan lambung sehingga memicu pergerakan sisa pencernaan melalui saluran pencernaan.
Tinja bergerak melalui usus besar berkat gelombang kontraksi otot. Kontraksi yang tidak teratur dapat berkontribusi terhadap sembelit atau kram perut.
“Penelitian menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan kontraksi pada usus besar dalam hitungan menit,” kata Edmundo Rodriguez-Frias, M.D., dokter spesialis gastroenterologi bersertifikat.
