NADIKABAR.COM — Teh hitam mungkin tidak seramai matcha yang belakang ini sedang menjadi sorotan generasi muda. Namun, sebenarnya jenis teh ini cukup populer dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Teh hitam biasanya berwarna lebih gelap dibandingkan jenis teh lainnya, selain itu rasanya juga lebih pekat. Kandungan kafein pada jenis teh ini juga bisa dijadikan pengganti kopi jika sedang tidak ingin meminumnya.
Apabila dikonsumsi secara rutin dalam jumlah yang wajar, teh hitam bisa mendatangkan berbagai manfaat bagi tubuh. Lalu, apa saja manfaat minum teh hitam setiap hari dan apakah hal tersebut aman dilakukan?
Mengonsumsi teh hitam bisa mencegah risiko terkena penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi. Kandungan polifenol pada teh hitam bisa membantu mengurangi peradangan di pembuluh darah dan membuat aliran darah lebih lancar.
Bukan hanya itu saja, minum teh hitam juga bisa membantu melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular lainnya seperti stroke. Para peneliti juga menemukan bahwa minum dua cangkir teh setiap harinya bisa merendahkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Teh hitam juga dipercaya bisa meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Kombinasi kandungan kafein dan L-theanine pada teh hitam bisa membuat konsentrasi meningkat dan tubuh lebih siaga. Uniknya, efek kafein pada teh hitam juga tidak membuat tubuh terlalu gelisah.
