Ada penelitian yang menemukan bahwa orang yang minum teh hitam memiliki daya ingatan yang lebih kuat dan kemampuan berpikir yang lebih baik dibandingkan orang yang hanya mengonsumsi air putih.
Selain itu, konsumsi teh hitam juga baik bagi penderita diabetes. Mengutip Medical News Today, suatu penelitian menemukan bahwa penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi ekstrak teh hitam selama empat minggu memberikan efek antioksidan dan penurunan peradangan.
Apakah boleh minum teh hitam setiap hari?
Teh hitam umumnya aman dikonsumsi oleh sebagian besar orang. Bahkan, para ahli sepakat bahwa minum teh hitam setiap hari bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.
Namun, bagi orang yang kesulitan tidur atau merasa gelisah karena kafein sebaiknya membatasi konsumsi teh hitam. Setiap 240 ml cangkir, teh hitam mengandung sekitar 50 mg kafein.
