NADIKABAR.COM — Banyak orang-orang yang mengira bahwa jerawat bisa timbul karena penggunaan makeup atau skincare yang kurang cocok di kulit.
Atau mungkin mereka menduga akibat pola makan yang buruk, seperti terlalu banyak makan berminyak dan tinggi gula.
Hal-hal di atas memang benar bisa memicu timbulnya jerawat. Namun, tahukah Anda jika mengonsumsi susu ternyata juga bisa menyebabkan jerawat?
Meskipun susu sering dianggap sebagai minuman sehat yang baik untuk tubuh, tetapi sebagian orang justru bisa berjerawat karena mengonsumsi susu.
Lantas, benarkah susu benar-benar bisa bikin jerawatan atau hanya mitos saja?
Beberapa penelitian telah menemukan korelasi konsumsi produk susu dengan munculnya jerawat. Namun, hingga saat ini para peneliti masih mencari tahu bagaimana proses tersebut bisa terjadi.
Ada teori yang menyatakan bahwa hormon yang digunakan untuk meningkatkan produksi susu pada sapi bisa memengaruhi keseimbangan hormon tubuh manusia ketika mengonsumsinya. Perubahan hormon ini yang diduga mendorong timbulnya jerawat.
Mengutip dari Health, susu mempunyai 80 persen protein whey dan 20 persen protein kasein yang bisa memengaruhi aktivitas hormon tubuh. Protein kasein pada susu bisa mendorong produksi insulin like growth factor 1 (IGF-1) yang berkaitan dengan pertumbuhan.
Hormon tersebut bisa memicu produksi minyak kulit dan keratin. Jumlahnya yang berlebihan bisa membuat minyak dan sel kulit menumpuk sehingga menyumbat pori-pori yang dapat merangsang munculnya jerawat.
Disisi lain, protein whey pada susu bisa membangkitkan produksi insulin. Meningkatnya insulin juga berdampak pada kenaikan kadar IGF-1. Produksi insulin yang melonjak bisa membuat jerawat semakin banyak.
Mengonsumsi susu yang bersamaan dengan makanan tinggi gula atau makanan olahan bisa berpengaruh pada kadar insulin. Perubahan tersebut bisa membuat kulit lebih rentan berjerawat.
Jenis makanan yang bisa menimbulkan jerawat selain susu adalah biskuit, roti putih, soda, permen, cokelat, nugget, burger, kentang goreng olahan, dan lain-lain.
Mengutip dari American Academy of Dermatology (AAD), hubungan meminum susu sapi bisa menimbulkan jerawat bisa terjadi dari berbagai jenis susu sapi, seperti susu full cream, rendah lemak, dan susu tanpa lemak.
Sementara itu, belum ada penelitian yang menemukan bahwa produk olahan susu seperti yoghurt dan keju bisa menimbulkan jerawat. Sehingga, produk tersebut diduga aman untuk dikonsumsi karena tidak merangsang munculnya jerawat.
