Sementara air hangat dapat meredakan gejala seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat ketika sedang flu atau pilek.
Beberapa penelitian lama menunjukkan bahwa minum minuman panas dapat meningkatkan rasa lega pada saluran hidung dan memberikan bantuan sementara dari gejala seperti pilek, batuk, bersin, sakit tenggorokan, menggigil, dan kelelahan lebih efektif daripada minuman yang sama yang disajikan pada suhu ruangan.
Meneguk secangkir air hangat atau teh juga dapat terasa nyaman saat kita merasa tidak enak badan dan meredakan gejala seperti sakit kepala.
Jika merasa kedinginan, minum air hangat atau panas mungkin merupakan pilihan yang lebih baik daripada air dingin. Studi menunjukkan bahwa minuman tersebut dapat mengurangi menggigil dan meningkatkan kenyamanan atau kinerja fisik dalam cuaca dingin.
Meskipun minum lebih banyak air secara umum dapat membantu menurunkan berat badan, suhu air Anda tidak terlalu berpengaruh seperti yang dipikirkan sebagian orang.
Meskipun air dingin telah terbukti meningkatkan laju metabolisme sekitar 4,5 persen, efeknya sangat kecil, jangka pendek, dan memiliki sedikit dampak pada pembakaran kalori secara keseluruhan.
