NADIKABAR.COM — Mengurangi atau berhenti mengonsumsi alkohol dapat membantu menjaga kesehatan otak, mulai dari memperbaiki daya ingat hingga meningkatkan kualitas tidur.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi alkohol berkaitan dengan peningkatan risiko gangguan kognitif dan demensia.
Mengutip EatingWell, Senin (19/10) waktu setempat, ahli gizi Ana Reisdorf, M.S., RD, menjelaskan bahwa alkohol dapat mengganggu komunikasi antarsel otak, memengaruhi penilaian, serta menghambat pembentukan ingatan.
Konsumsi alkohol secara rutin juga dapat memengaruhi kemampuan mengingat, bahkan ketika seseorang tidak sedang berada dalam kondisi mabuk.
