Psychology Today menyebutkan sekitar 40 persen atau lebih orang dewasa di bawah usia 30 tahun yang mengalami depresi juga mengalami hypersomnia. Kondisi ini membuat seseorang merasa sangat mengantuk dan tidur lebih lama dari yang seharusnya.
Gangguan tidur pada orang dengan depresi juga tidak selalu berupa tidur berlebihan. Sebagian orang justru mengalami sulit tidur atau insomnia. Penelitian menemukan bahwa lebih dari 27 persen orang dewasa dengan depresi mengalami insomnia dan hypersomnia sekaligus. Kondisi ini juga lebih sering ditemukan pada orang dengan gejala depresi yang lebih berat.
Cara mengatasi kebiasaan tidur terlalu lama
Melansir dari WebMD, tidur lebih dari sembilan jam setiap malam belum tentu menandakan adanya masalah. Sebaiknya mulailah waspada jika setelah bangun tidur tubuh tetap terasa lelah atau mengantuk sepanjang hari. Lakukanlah konsultasi dengan dokter untuk mencari tahu penyebabnya.
