Terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Lolly Coleman mengatakan, menikmati kembali aktivitas yang disukai saat kecil dapat membantu seseorang mengingat perasaan bebas dan menyenangkan yang pernah dirasakan pada masa kanak-kanak.
"Dengan melakukan aktivitas atau hobi yang dinikmati saat kecil, seseorang mengingatkan otaknya pada kebebasan dan kesenangan yang pernah dirasakan," kata Coleman, yang menjabat sebagai direktur kualitas dan keterlibatan penyedia layanan di Rula.
Menurut dia, aktivitas tersebut juga dapat membantu orang dewasa merasa lebih bahagia dan hadir sepenuhnya dalam momen yang sedang dijalani.
Selain itu, kegiatan seperti menggambar, merakit mainan, dan membuat kerajinan tangan dapat menjadi alternatif aktivitas yang menjauhkan seseorang dari layar perangkat digital.
