NADIKABAR.COM — Salah satu wanita tertua di dunia ini tetap bugar dan mandiri di usia 105 tahun. Ia mengungkap kebiasaan makannya sejak muda yang membuatnya panjang umur.
Blynda Vidock, wanita asal Baytown, Texas, baru saja merayakan ulang tahun ke-105. Di balik umur panjangnya, ia mengaku terbiasa menjaga pola makan dan menjalani gaya hidup aktif sejak muda.
Kepada FOX 26 Houston (10/09/2026), Vidock menyebut bahwa Tuhan yang memberikannya berkah panjang umur. Namun, ia juga menyinggung kebiasaan makan dan olahraga yang telah dijalani sepanjang hidup.
"Tuhan memberi saya hidup selama bertahun-tahun. Namun, saya juga rajin olahraga, bermain tenis, berenang sepanjang hidup, dan mengonsumsi makanan yang baik," ujar Vidock.
Soal makanan, Vidock memegang prinsip sederhana, yakni tidak makan berlebihan. Ia menyebut setiap makanan dikonsumsi dalam jumlah secukupnya. Cara ini merupakan salah satu kebiasaan yang membantunya menjaga tubuh.
Di usia 105 tahun, Vidock bahkan masih sering mengingatkan anak, cucu, dan cicitnya agar makan lebih sehat. Salah satunya menghindari makanan cepat saji atau junkfood. Meski begitu, nasihat tersebut rupanya tidak selalu diikuti.
