"Jadi, cara terbaik cukup geprek jahe dan diseduh dengan air hangat. Bisa ditambah madu ataupun lemon." jelas dr Yaze.
Konsumsi jahe juga perlu dibarengi dengan kebiasaan yang mendukung daya tahan tubuh. Cukupi asupan makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan berolahraga menjadi bagian penting untuk membantu tubuh mengatasi infeksi.
Jadi, jahe memang dapat memberikan manfaat dan membantu meredakan sejumlah keluhan, tetapi jangan menganggapnya sebagai obat instan untuk flu. Cara konsumsinya juga perlu diperhatikan agar tidak justru memicu masalah pada lambung.
Buat tahu lebih banyak soal diet, dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, akan berbincang melalui live Tiktok dengan tema 'Porsi vs Kalori'. Pasti seru karena banyak informasi kesehatan seputar gizi sekaligus bisa konsultasi gizi sepuasnya selama live berlangsung.
Catat jadwal live-nya di Tiktok @NadiKabar, Kamis (10/9/2026) jam 16.00 WIB
