Karena itu, mengelola stres sejak awal menjadi penting agar tekanan sehari-hari tidak terus menumpuk dan berdampak terhadap kesehatan dalam jangka panjang.
Kebiasaan lain yang perlu diperhatikan adalah penggunaan wadah plastik untuk menyimpan atau memanaskan makanan dalam kondisi hangat maupun panas.
Paparan dari penggunaan plastik tertentu dapat membuat tubuh terpapar mikroplastik serta bahan kimia yang berpotensi mengganggu sistem endokrin. Jika berlangsung dalam jangka panjang, paparan tersebut dikhawatirkan dapat berkontribusi terhadap stres oksidatif dan gangguan pada mitokondria, bagian sel yang berperan menghasilkan energi.
Untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dan memperlambat proses penuaan biologis, sejumlah kebiasaan sederhana dapat mulai diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Beberapa langkah yang dapat dilakukan tim redaksi lain:
Pada akhirnya, menjaga tubuh tetap sehat dan bugar tidak selalu membutuhkan teknologi atau perangkat mahal. Kebiasaan sehari-hari yang sederhana, jika dilakukan secara konsisten, justru dapat memberikan pengaruh besar terhadap kesehatan dan proses penuaan seseorang.
