Beras kencur juga kerap dikonsumsi setelah bekerja atau melakukan aktivitas yang melelahkan.
Kandungan rempah dan aroma khas kencur memberikan sensasi hangat serta rasa segar ketika diminum. Selain itu, kandungan air di dalamnya dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Meski demikian, efek menyegarkan tersebut tidak berarti beras kencur dapat menggantikan air putih atau minuman elektrolit ketika tubuh mengalami dehidrasi.
6. Berpotensi mendukung kesehatan pencernaan
Dalam penggunaan tradisional, kencur sering dimanfaatkan untuk membantu mengatasi keluhan pencernaan ringan, seperti perut kembung dan rasa tidak nyaman pada perut.
Sejumlah penelitian awal terhadap kencur menunjukkan adanya potensi aktivitas biologis yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Namun, bukti klinis yang secara khusus membuktikan manfaat jamu beras kencur pada manusia masih belum memadai.
Hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi beras kencur
Meski berasal dari bahan alami, konsumsi beras kencur tetap perlu diperhatikan. Salah satu hal yang perlu dicermati adalah kandungan gula tambahan, terutama bagi orang yang memiliki diabetes atau sedang membatasi asupan gula.
Pilih jamu yang diolah secara higienis dan menggunakan bahan yang masih layak konsumsi. Hindari pula mengonsumsi secara berlebihan karena bahan herbal dapat menimbulkan keluhan pada sebagian orang.
Bagi ibu hamil, ibu menyusui, atau orang yang sedang menjalani pengobatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum rutin mengonsumsi ramuan herbal.
